EDUCACION FISICA

ESCUELA 139 “AMBROSIO DE ACOSTA”.     EDUCACION FISICA    

GRADOS. 3° A,B,C

PROFESORA.RUIZ DIAZ ZORAIDA LEONOR

QUERIDOS PAPIS ES MUY IMPORTANTE SEGUIR CONSTRUYENDO   LA IDENTIDAD CORPOREA DE CADA NIÑO

HOLA CHICOS  COMO ESTANNNN? VIERON? TODO ESTA MEJOR PORQUE NOS CUIDAMOS ESTANDO EN CASA ..Y CADA VEZ FALTA MENOS PARA QUE NOS ENCONTREMOS ASI QUE A NO DEJAR DE EJERCITARNOS Y A SEGUIR APRENDIENDO.LES MANDO UN BESO VOLADOOOOOR!!! Y LOSSS FELICITOOOO  POR TODO LO BIEN QUE LO ESTAN HACIENDO TANTO A UDS. COMO A LAS FAMILIAS!!!! 

MATERIALES: VAMOS A NECESITAR HACER UN CUADRADO CON CINTA.SOGA.O CARTULINA PEGADA AL PISO..NO MUY GRANDE

ACTIVIVIDAD 1: ENTRADA EN CALOR ,MOVILIDAD ARTICULAR.
 EL DESPLAZAMIENTO DEL VIDEO  NO SE HACE SE CAMBIA POR ESTOS EJERCICIOS QUE SE HACEN EN EL LUGAR:  TROTES EN EL LUGAR(10 TIEMPOS).LUEGO ELEVANDO RODILLAS AL FRENTE(10)  CON TALON ATRÁS(10). ABRO Y CIERRO PIERNAS Y BRAZOS(10)
https://www.youtube.com/watch?v=8zzpk_GmfJI

ACTIVIDAD 2: VARIACIONES DE SALTOS
EN EL CUADRADO REALIZADO EN EL PISO, ELEGIR 4 FORMAS DE SALTOS Y REALIZAR 5 REPETICIONES DE CADA UNA.
https://www.youtube.com/watch?v=F5WXkflR3KY&feature=youtu.be

LUEGO ELEGIR  UNA QUE SEA MAS DIFICIL COMO DESAFIO Y REALIZARLA HASTA QUE  ME SALGA BIEN PUEDO SEGUIR JUGANDO CON LAS VARIACIONES..LES MUESTRO OTRO VIDEITO MAS ADELANTADO PARA QUE OBSERVEN QUE HAY MUCHAS POSIBILIDADES.
https://www.youtube.com/watch?v=6RRkxq5rhy4

ACTIVIDAD 3: ES IMPORTANTE BAJAR EL RITMO CARDIACO, BAJAR LA ANSIEDAD, Y RELAJAR LA CONTRACTURA MUSCULAR..LO HACEMOS CON EL SIGUIENTE VIDEO
https://www.youtube.com/watch?v=LOYxOzMUgAY

¡HASTA LA PROXIMA CHICOS!